朝ごはんは白米派で、今までは白米＋ウインナーとか、白米＋鮭フレークとか、載せるだけor温めるだけの簡単な食事しか取っていなかったが、食物繊維をもっと摂取したいと思い朝ごはんメニューを改めることにした。 その分、今までより10分早起きしている。 …