朝ごはん改革 その後

2022年の11月頃から朝ごはんのメニューを変えるようにして1年が経った。

効果は、若干便秘が改善されたような気がすることと、肌荒れの頻度がかなり減ったこと。

特に肌荒れは思春期のころからずっと悩んでいて、ニキビができた後の対処ではなく事前に対策というか、そもそもニキビができない肌になりたいとずっと願っていたが、納豆毎日1パック食べるだけでこんなに改善するとは。

肌荒れに悩む人がいたら納豆を是非おすすめしたい。